Aujourd’hui je vous propose une recette « fresh and healthy » autrement dit une recette saine et rafraichissante : un délicieux Smoothie aux bananes, fraises et fruits rouges! Un petit délice d’onctuosité! Naturellement, il vous faut être muni d’un blender en bonne et due forme! Pour ma part, j’ai laissé mon Thermomix agir! Les Smoothies sont vraiment le moyen idéal de faire le plein de fruits et de vitamines sans sans rendre compte! En plus, toutes les alliances sont permises, il ne vous reste plus qu’à laisser libre court à votre imagination. Smoothisez votre vie!
Pour réaliser deux grands verres de Smoothie (avec un peu de rab pour les gourmands), il vous faudra :
- 2 bananes,
- 2 yaourts nature de bonne qualité,
- environ 250 grammes de fraises,
- 4 cuillères à soupe de fruits rouges surgelés qui permettront à votre Smoothie d’être bien frais (j’ai pris des fruits rouges Picard),
- 2 bonne cuillère à soupe de sucre (j’ai utilisé pour ma part du xylitol – sucre de bouleau).
Il ne vous reste plus qu’à mettre tous les ingrédients dans votre robot ou blender et de déguster immédiatement avec une belle paille, évidemment!
Bonne Dégustation!
Comme il doit être savoureux ce smoothie…
Rien de tel pour faire le plein d’énergie !
Oui! Et en plus avec plaisir!!
tu fais les livraisons express ??? J’en ai l’eau à la bouche et avec cette chaleur ton smoothie serai parfait
Belle journée
Malheureusement pas encore, mais j’y songerais! Un « Smoothie Express » ca peut le faire et ça n’existe pas en plus!